Probiotika

Probiotika für ein gesundes Mikrobiom

Probiotika sind lebende Mikroorganismen, in der Regel Bakterien oder Hefen, die positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben, insbesondere auf das Verdauungssystem. Die Einnahme von Probiotika kann helfen, die Gesundheit des Verdauungssystems zu unterstützen, indem sie das Gleichgewicht der Darmbakterien aufrechterhalten und das Wachstum schädlicher Bakterien einschränken. Ein gesundes Mikrobiom im Darm ist wichtig für die Verdauung, die Nährstoffaufnahme und das Immunsystem. Probiotika können auch dazu beitragen, Durchfall zu reduzieren, die Symptome des Reizdarmsyndroms zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

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Unsere Antworten auf Ihre Fragen zu Probiotika


Sind Probiotika dasselbe wie Präbiotika?

Nein, Probiotika und Präbiotika sind nicht dasselbe, obwohl sie beide eine wichtige Rolle bei der Gesundheit des Verdauungssystems spielen. Probiotika sind lebende Mikroorganismen und hauptsächlich Bakterienstämme. Präbiotika sind hingegen nicht lebende Substanzen, die als Nahrung für die guten Bakterien im Darm dienen. Präbiotika sind spezielle Arten von Ballaststoffen, die der Verdauungsenzyme im oberen Verdauungstrakt des Menschen nicht abbauen können.

Welche Vorteile bieten mir Probiotika?

Probiotika haben eine positive Wirkung auf die Darmgesundheit. Sie können helfen, das Gleichgewicht der Darmflora aufrechtzuerhalten und das Wachstum von schädlichen Bakterien einzudämmen, was zu einer gesunden Verdauung beiträgt. Ein großer Teil des Immunsystems ist im Darm lokalisiert. Probiotika können die Aktivität von Immunzellen fördern und so die Immunabwehr stärken. Dies kann dazu beitragen, das Risiko von Infektionen zu verringern.